3ヶ月で10kg 痩せる方法

関係ないですが、全仏オープンが・・・


テニスの全仏オープン・男子準決勝 アンディ・マレー×スタン・ワウリンカの試合がやばい!

タイトルと全く関係ないですが、すごい試合を生で見れていることに興奮しているので、記しておきます。

4時間半にも及ぶ試合も、もうすぐ終わりそうです。ワウリンカの強さが凄まじい。

テニスの試合を見る時の注意点は、試合がいつ終わるかが分からないということ。

サッカー、バスケなどは試合時間が決まっているので、ある程度終わる時間が予測できます。

野球も延長はあれど、そこまでの長い時間にもならない可能性が高い。

しかし、テニスは1時間半ほどで終わるときもあれば、5時間かかったりします。

確か最長は、ウィンブルドンでの11時間の試合ですね。日没サスペンデットで3日間。

見ちゃらんないですよ。笑

ってことでその罠にかかりました。。

8時前に始まったので、11時には終わるだろうなんて予想は脆くも崩れ去りました。

只今急いでブログを書いております。

どうも、ハナです!

ダイエット始めました!


本題ですが、1ヶ月ほど前からダイエットを始めました。

自分を追い込もうと、友人M氏に

「3ヶ月で10kg痩せる!痩せなかったら何でも買ってやるよ!」

と宣言したらですね、

「じゃ、バレンシアガのバック買って」

とのこと。

さらっと言いましたが、このバック10万超えてますからね

そんなこんなで始めたダイエットですが、エクスマ講師マックス

「マッスルダイエット塾」なるものを紹介されました。

これは、SNSでコミュニケーションを取りながら痩せるというダイエット塾。

メンバーは15人ぐらいいるのかな?確か

トレーナーのユダマッスルに、毎日の食事とワークアウトをメッセンジャーで送って

確認してもらい指導を仰ぐというもの。

何となくテレビやネットの情報、友人からの入れ知恵などでやるダイエットが多いので、

これは非常に助かります。

基本的には

  • タンパク質を多く摂る
  • ワークアウトをしっかりやって筋肉をつける
  • 無理な我慢はしない。ダイエットは心も大事
  • メンバーで励ましあいながら痩せる

というもの。

たまにチートDAYというものを設定して、その日はとことん食べる。

むしろ手加減せずに食べる!

これをやって、1ヶ月でおよそ6kg落ちました。

ついにユダマッスルとの初対面!


エクスマの合宿で大阪に来ていたので、次の日にユダマッスルに会いに。

ちなみに前日は3時過ぎまで飲んでいました。もちろん二日酔いですよ。

こんな感じで

シャツ無くしましたし、記憶も無くしましたし。。

完璧な二日酔いでワークアウトする羽目に!

恐ろしいほどの風貌、ユダマッスル!怖い怖すぎる・・・。

と怯えていましたが、マッスルめっちゃ優しいです。ギャップ萌えです。

「ジム所」と呼ばれる秘密基地は、大阪の瓢箪山の住宅街にあります。

中に通され、ワイングラスに入った謎の飲み物を飲まされます。

シャレオツな空間で飲まされます。

マンゴー味の謎の飲み物は、めっちゃ美味いです。二日酔いに効きまs・・

そこから、日々の食事とワークアウトを問診。

僕の場合は、「痛風」という厄介なものを患っているので、

その辺りの事も教えていただきました。(何で前日飲んでるねん!は無しで)

ちなみにこの痛風、風なんか吹かなくても痛いですから。。寝れないですから、痛くて。

この後、ワークアウトの指導を受けますが、これがキッツイ!

その模様は次回に回します!

ワウリンカが勝ったので寝ます!それでは!